gli Introvabili

IL LIBRO ANTISTRESS
- come vincere lo stress e come affrontarlo nella vita di tutti i giorni

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Titolo:

Il libro antistress
- come vincere lo stress e come affrontarlo nella vita di tutti i giorni

Autore:

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Collana:

Gli Introvabili

Formato:

A4

Codice:

INT17

Pagine:

155

Prezzo:

24.00 € 22.80  (- 5.00%)

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Un altro capolavoro mai più ristampato, vera e propria “Bibbia dell'Antistress & della Serenità”!
In questo libro scritto appositamente per l'uomo di oggi, soprattutto per colui che vive, lavora (e soffre!) nelle città più caotiche, l'autore, dopo avere analizzato, nella prima parte, e come mai nessuno prima d'ora, in maniera completa e scientifica, e tuttavia assai chiara e scorrevole, lo stress nelle sue multiformi cause, effetti e varietà (tanto positive che negative, va specificato), e dopo averci fornito un dettagliatissimo test per misurare i nostri personalissimi livelli di stanchezza, stress e tensione, ci propone delle radicali soluzioni e ci arma con un lungo elenco di tecniche, tra le più efficaci, per contrastarlo. I metodi elencati sono talmente tanti che ogni lettore può scegliere, tra questi, quelli a lui più congeniali, secondo il suo temperamento (se d'indole pigra, dinamica o riflessiva, per esempio). Fra l'altro, viene indicato un vero e proprio programma di allenamento (fisico, psicologico, emozionale e alimentare) che non risparmia nessun aspetto della propria vita.
Infine, non mancano i programmi “speciali”, elaborati per diverse tipologie di stressati: per i guidatori, i telespettatori, i fumatori incalliti, gli ipertesi, gli infartuati, gli ulcerosi e i gastritici.
Come imparare a liberarsi dallo stress, stressandolo a nostra volta.