i Videocorsi

VIDEOCORSO di HATA YOGA VOL 1
- lo Yoga dei Chakra

di Gianni Lodi

Titolo:

Videocorso di Hata Yoga vol 1
- lo Yoga dei Chakra

Autore:

Gianni Lodi

Collana:

Yoga , Rilassamento e Meditazione

Formato:

VHS

Codice:

V18

Allegato:

manuale esplicativo

Durata:

120 min

Prezzo:

24.00 € 22.80  (- 5.00%)

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Il Videocorso di Hata Yoga vol 1 si propone come introduzione alla pratica dello yoga, particolarmente per chi non ha la possibilità di frequentare un centro e seguirvi un corso. Il video è articolato in otto lezioni di circa 15 minuti l'una (per un totale di ben due ore di insegnamento): la prima introduttiva, le altre sette relative ognuna ad un chakra, che viene stimolato con esercizi di scioglimento muscolare, di respirazione, di rilassamento e con una specifica posizione (asana).
Il video si adatta splendidamente sia alle esigenze delle persone molto occupate che con più momenti liberi a disposizione: infatti, a seconda del tempo disponibile, il praticante può eseguire, giornalmente, una sola o più lezioni di seguito, apprendendo gradualmente come inserire nella vita quotidiana lo spirito ed i meravigliosi benefici delle pratiche yoga, che soltanto un allenamento costante e regolare permettono di far godere appieno. Il videocorso, unendo chiarezza e sintesi, costituisce un valido supporto per tutti i praticanti che vogliono esercitarsi regolarmente in casa propria e per coloro che vogliono approfondire la tematica dei chakra in relazione alle tecniche yoga, andando così oltre il puro aspetto psico-corporeo della disciplina.

 

 

La durata del video è di 120 minuti.

Il videocorso è corredato di un manuale esplicativo